6 Keys to Defeat Discouragement

“Always be full of joy in the Lord. I say it again—rejoice! Let everyone see that you are considerate in all you do. Remember, the Lord is coming soon. Don’t worry about anything; instead, pray about everything. Tell God what you need, and thank him for all he has done. Then you will experience God’s peace, which exceeds anything we can understand. His peace will guard your hearts and minds as you live in Christ Jesus” (Philippians 4:4-7)*

Discouragement is like a virus, it comes and it goes. In life everyone gets discourage, sometimes for a short period and other times for a long one. There are many times that I have also been discouraged. During times of discouragement it seems like “white things look gray” and “gray things look dark and gloomy”. And as you probably heard: “the light at the end of the tunnel is not the tunnel exit but the train entering the tunnel.” The good news is that we can do our part to overcome discouragement and we can request help from Above. Let me share 6 keys to defeat discouragement.

#1 More Joy
Laughter is known to alleviate stress, release good things to the body and the brain; even doctors recommend “laugher therapy”. When we are discouraged it seems almost impossible to laugh and have fun. But that is the time when we need it the most! It has to be good when God recommends it. You may want to watch a real funny movie or enjoy some stand-up comedy show. Perhaps a bit of partying with your family and friends may help heal your body and mind.

#2 More Kindness
Discouragement leads to irritability – we get upset faster and more often than normal. The problem with this situation is we upset people, and in turn they will get angry at us. This will bring about additional problems that lead to more discouragement.

#3 Less Affliction
Less affliction means: stop worrying so much. I know that whatever is discouraging you is in your heart, mind and soul. If you have not placed it in God’s hands, go ahead and do it. If you have already done this, leave it in His hands. Trust God. He may not answer you immediately but you can be sure God has heard you and He is involved.

#4 More Petitions
As children we were often told: “don’t ask for so much”. Since we have limited resources and knowledge we place a limit on “how many” requests we accept. God does not have this problem: go ahead, ask and let Him make the final decision on what, when and how He will grant you your requests. You may receive the answer you have been waiting for.

#5 More Praise
Everyone likes to be thanked. When we say “thank you”, it is because someone has done something good to us or for us. The more we say “thank you”, the more we remember how much people love us and how blessed we have been throughout our lives. It lifts our mind, soul and spirit! God also likes to be appreciated, include Him as you give praise and thanksgiving.

#6 More Peace
Did you notice that the Bible verse mentions that we will “experience God’s peace?” Peace is serenity and tranquility. As we do our part, apply the first five keys to defeat discouragement, God will grant us the 6th, His peace. Whatever you are currently facing, do not lose hope. May you be encouraged and blessed. May God’s peace bring serenity and success!

*New Living Translation

6 Claves para Dominar el Desánimo

“Alégrense siempre en el Señor. Repito: ¡Alégrense! Que todos los conozcan a ustedes como personas bondadosas. El Señor está cerca. No se aflijan por nada, sino preséntenselo todo a Dios en oración; pídanle, y denle gracias también. Así Dios les dará su paz, que es más grande de lo que el hombre puede entender; y esta paz cuidará sus corazones y sus pensamientos por medio de Cristo Jesús” (Filipenses 4:4-7)

El desanimo es como un virus, viene y se va. El la vida, todos sufrimos de desanimo, algunas veces por un corto tiempo y otras veces por largo tiempo. Yo también he pasado muchos momentos de desanimo. Cuando uno transcurre por momentos de desanimo tal parece que “lo blanco luce gris” y “lo gris luce oscuro y sombrío”. Seguro que ha escuchado decir: “la luz al final del túnel no es la salida sino el tren marchando hacia el túnel”. Las buenas noticias son que sí podemos ayudarnos a nosotros mismos dominar el desánimo y también podemos solicitar auxilio Celestial. Le voy a dar 6 claves para dominar el desanimo.

#1 Más Alegría
Se conoce que la risa alivia la tensión, libera cosas buenas a nuestro cuerpo y cerebro; hasta los médicos recomiendan “terapias de risa”. Cuando estamos desanimados parece ser imposible reírnos y divertirnos. Sin embargo, ¡ese es el momento cuando más lo necesitamos! Tiene que ser bueno al ser recomendado por Dios. Quizás disfrute de una película cómica o un show de comedia. También algunas salidas a festejar con familiares y amigos pudiera ayudar a sanar el cuerpo y la mente.

#2 Más Bondad
El desanimo conduce a sentirse irritado – nos enojamos con mayor frecuencia y más rápido que lo normal. El problema con esta situación es que enfurecemos a las personas, y entonces se enfadan con nosotros. Esto conduce a problemas adicionales que tienen como resultado, más desanimo.

#3 Menos Aflicción
Menos aflicción significa: pare de preocuparse tanto. Yo comprendo que el motivo del desanimo esta presente es su corazón, en su mente y en su alma. Si aun no lo ha puesto en las manos de Dios, hágalo. Si ya lo hizo, déjelo en Sus manos. Confié en Dios. Es posible que El no responda inmediatamente pero puede confiar que Dios le escuchó y El está involucrado.

#4 Más Petición
Cuando éramos niños a menudo nos decían: “no pidas tanto”. Como tenemos un límite de recursos y de conocimiento, colocamos un límite en “cuantas peticiones” aceptamos. Dios no tiene este problema: vaya adelante, pida y permítale a El tomar la decisión final en qué, cuándo y cómo contestará su petición. Pudiera ser reciba la respuesta de lo que ha estado esperando.

#5 Más Alabanza
A todas las personas les gusta que le agradezcan. Cuando decimos “gracias”, es porque alguien ha hecho algo por nosotros o a nuestro favor. Mientras más “gracias” damos, más recordamos cuanto las personas nos aman y como hemos sido bendecidos a través de la vida. ¡Esto nos eleva nuestra mente, nuestra alma y nuestro espíritu! Dios también le agrada cuando lo apreciamos, inclúyale en sus alabanzas y su gratitud.

#6 Más Paz
¿Se percató que el versículo de la Biblia menciona que “Dios les dará Su paz?” Paz es serenidad y tranquilidad. Al realizar nuestra parte, el aplicar las primeras cinco claves para dominar el desanimo, Dios nos dará el 6º, Su paz. Cualquier cosa que usted está enfrentando ahora, no pierda la esperanza. Ojalá que reciba el ánimo y la bendición. ¡Qué la paz de Dios traiga la serenidad y éxito!

*Dios Habla Hoy