“Love your neighbor as YOURSELF” (Matthew 19:19)
1) What is our self-image?
Our self-image is the way we see ourselves.
2) How is our self-image developed?
Our self-image is the product of what we have learned and our personality or ability to overcome negative influences. Parents that have raised us and those closest to us have been the greatest contributors to our self-image. In addition, our relationship with teachers, friends, and extended family contributes to our self-image.
3) What is the image of our body?
The image of our body is how we look, how others see us and, how we see our own body. The image of our body is influenced by: ourselves, culture, family and others. A positive body image helps us emotionally. Our body image changes with our age. Maintaining a positive self-image of our body is a process that lasts throughout our lives. Three ways to help us maintain a positive self-image are: maintain a positive mental health, proper weight and cosmetic surgery. Cosmetic surgery may be a catalyst for some that can afford it and are in favor of it, to see themselves in a more positive self-image. To maintain a positive image of our body we should confront distorted views of ourselves, eat healthier and exercise.
4) Steps to develop a positive self-image:
a) Do a personal self-image inventory: How do I see myself?
b) Define goals and personal self-image objectives: How do I want to see myself?
c) Establish realistic goals that you can measure: What do I want to change and when do I want to see it?
d) Confront your own distorted views about your self-image: What is not true about me?
e) Identify the labels you were given as a child: What negative “nicknames” was I given?
f) Stop comparing yourself with others: Who do I compare myself to?
g) Develop your strengths: What are strong areas in my life?
i) Speak positively to yourself: What nice thing can you tell yourself every morning?
j) Remember how much you have progressed in life: How have I been blessed?
1) What is our self-image?
Our self-image is the way we see ourselves.
2) How is our self-image developed?
Our self-image is the product of what we have learned and our personality or ability to overcome negative influences. Parents that have raised us and those closest to us have been the greatest contributors to our self-image. In addition, our relationship with teachers, friends, and extended family contributes to our self-image.
3) What is the image of our body?
The image of our body is how we look, how others see us and, how we see our own body. The image of our body is influenced by: ourselves, culture, family and others. A positive body image helps us emotionally. Our body image changes with our age. Maintaining a positive self-image of our body is a process that lasts throughout our lives. Three ways to help us maintain a positive self-image are: maintain a positive mental health, proper weight and cosmetic surgery. Cosmetic surgery may be a catalyst for some that can afford it and are in favor of it, to see themselves in a more positive self-image. To maintain a positive image of our body we should confront distorted views of ourselves, eat healthier and exercise.
4) Steps to develop a positive self-image:
a) Do a personal self-image inventory: How do I see myself?
b) Define goals and personal self-image objectives: How do I want to see myself?
c) Establish realistic goals that you can measure: What do I want to change and when do I want to see it?
d) Confront your own distorted views about your self-image: What is not true about me?
e) Identify the labels you were given as a child: What negative “nicknames” was I given?
f) Stop comparing yourself with others: Who do I compare myself to?
g) Develop your strengths: What are strong areas in my life?
i) Speak positively to yourself: What nice thing can you tell yourself every morning?
j) Remember how much you have progressed in life: How have I been blessed?
“Ama a tu prójimo como A TI MISMO” (Mateo 19:19)
1) ¿Qué es la imagen personal?
La imagen personal es la manera de vernos a nosotros mismos.
2) ¿Cómo se desarrolla la imagen personal?
La imagen personal es un producto de lo que aprendemos, nuestra personalidad y la habilidad de vencer las influencias negativas. Los padres o aquellos que nos crían son nuestros mayores contribuidores a nuestra imagen personal. Adicionalmente, nuestra relación con los maestros, los amigos y el resto de la familia contribuye a nuestra imagen personal.
3) ¿Qué es la imagen del cuerpo?
La imagen del cuerpo es como lucimos, como otros nos ven pero también; como pensamos nosotros de nuestro cuerpo. La imagen del cuerpo es afectada por: nosotros mismos, la cultura, la influencia de la familia y de otras personas. Una imagen positiva de nuestro cuerpo mejora nuestro estado emocional. Nuestra imagen del cuerpo cambia con nuestra edad. El tener una imagen positiva de nuestro cuerpo es un proceso de toda la vida. Tres maneras de mantener una imagen positiva de nuestro cuerpo son: una buena salud mental, un peso saludable y las cirugías cosméticas. Las cirugías cosméticas pudiera ser para algunas personas que pueden pagarla y están a favor de ella, un catalizador de cómo vernos de manera más positiva. Para mantener una imagen positiva debemos confrontar pensamientos distorsionados, alimentarnos saludablemente y hacer ejercicios.
4) Pasos para desarrollar una imagen positiva de si mismo:
a) Haga un inventario de su propia imagen personal: ¿Cómo me veo yo?
b) Defina cuales son sus metas y objetivos personales: ¿Cómo desearía verme?
c) Establezca metas realistas y que se puedan medir: ¿Qué deseo cambiar y para cuándo deseo cambiar?
d) Confronte sus propios pensamientos distorsionados: ¿Qué pienso incorrecto de mí mismo?
e) Identifique las etiquetas que le colocaron en su niñez: ¿Qué apodos feos me pusieron?
f) Pare de compararse con otros: ¿Con quién me comparo siempre?
g) Desarrolle sus áreas fuertes: ¿Cuáles son mis áreas fuertes?
h) Aprenda a amarse así mismo: ¿Puedo decir: me amó como soy?
i) Háblese de manera positiva a usted mismo: ¿Qué elogio puedo decirme todos los días al despertar?
j) Recuerde todo lo que ha progresado en la vida: ¿Cómo he sido bendecido en la vida?
1) ¿Qué es la imagen personal?
La imagen personal es la manera de vernos a nosotros mismos.
2) ¿Cómo se desarrolla la imagen personal?
La imagen personal es un producto de lo que aprendemos, nuestra personalidad y la habilidad de vencer las influencias negativas. Los padres o aquellos que nos crían son nuestros mayores contribuidores a nuestra imagen personal. Adicionalmente, nuestra relación con los maestros, los amigos y el resto de la familia contribuye a nuestra imagen personal.
3) ¿Qué es la imagen del cuerpo?
La imagen del cuerpo es como lucimos, como otros nos ven pero también; como pensamos nosotros de nuestro cuerpo. La imagen del cuerpo es afectada por: nosotros mismos, la cultura, la influencia de la familia y de otras personas. Una imagen positiva de nuestro cuerpo mejora nuestro estado emocional. Nuestra imagen del cuerpo cambia con nuestra edad. El tener una imagen positiva de nuestro cuerpo es un proceso de toda la vida. Tres maneras de mantener una imagen positiva de nuestro cuerpo son: una buena salud mental, un peso saludable y las cirugías cosméticas. Las cirugías cosméticas pudiera ser para algunas personas que pueden pagarla y están a favor de ella, un catalizador de cómo vernos de manera más positiva. Para mantener una imagen positiva debemos confrontar pensamientos distorsionados, alimentarnos saludablemente y hacer ejercicios.
4) Pasos para desarrollar una imagen positiva de si mismo:
a) Haga un inventario de su propia imagen personal: ¿Cómo me veo yo?
b) Defina cuales son sus metas y objetivos personales: ¿Cómo desearía verme?
c) Establezca metas realistas y que se puedan medir: ¿Qué deseo cambiar y para cuándo deseo cambiar?
d) Confronte sus propios pensamientos distorsionados: ¿Qué pienso incorrecto de mí mismo?
e) Identifique las etiquetas que le colocaron en su niñez: ¿Qué apodos feos me pusieron?
f) Pare de compararse con otros: ¿Con quién me comparo siempre?
g) Desarrolle sus áreas fuertes: ¿Cuáles son mis áreas fuertes?
h) Aprenda a amarse así mismo: ¿Puedo decir: me amó como soy?
i) Háblese de manera positiva a usted mismo: ¿Qué elogio puedo decirme todos los días al despertar?
j) Recuerde todo lo que ha progresado en la vida: ¿Cómo he sido bendecido en la vida?
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